Rücken-Fit
Präventionsmaßnahmen:
"Die Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems nehmen einen hohen Stellenwert in den Krankheits-Statistiken ein.
Fast 80% der deutschen Bevölkerung leidet unter Rückenschmerzen."
Maßnahmen zur Haltungsverbesserung und Bewegungsschulung gleichen Schwächen aus und beugen Rückenbeschwerden vor, insbesondere wenn diese Maßnahmen zur Verhaltensveränderung kombiniert werden.
Rücken-Fit ist ein überprüftes Gesundheits-Kursangebot, das alle Qualitätskriterien zum Erhalt der Auszeichnungen "Pluspunkt Gesundheit-DTB" und "DSB-Sport pro Gesundheit" erfüllt.
Zielgruppe: Erwachsene (Neu- oder Wiedereinsteiger) im Sportverein, die ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, das Rückenbeschwerden vorbeugt.
Zielsetzung: Vorbeugung von Rückenbeschwerden
Kern des Programms: Intensive Kräftigung der rumpfnahen Muskulatur, Körperwahrnehmung sowie praktische Übungen für einen beschwerdefreien Alltag.
"Der Körper ist das höchste Gut."
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
Mit Ulla wird unter fachlicher Leitung an folgenden Terminen trainiert:
- Montags von 19:00Uhr bis 20:00Uhr
- Dienstags von 20:30Uhr bis 21.30Uhr
Kurse 2016
Ab dem 11.01.2016 bzw 12.01.2016 (Mo. 10 x 60 Minuten oder Di. 10 x 60 Minuten)
-In den Ferien findet kein Kurs statt-